{"id":782,"date":"2022-05-29T12:42:00","date_gmt":"2022-05-29T10:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/?p=782"},"modified":"2022-05-29T13:20:25","modified_gmt":"2022-05-29T11:20:25","slug":"10-000-pasos-al-dia-son-necesarios-para-obtener-beneficios-del-ejercicio-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/2022\/05\/29\/10-000-pasos-al-dia-son-necesarios-para-obtener-beneficios-del-ejercicio-fisico\/","title":{"rendered":"10.000 pasos al d\u00eda, son  necesarios para obtener beneficios del ejercicio f\u00edsico?"},"content":{"rendered":"<p>El Dr. <a href=\"https:\/\/www.medscape.com\/viewarticle\/970427\">Christopher Labos <\/a>nos hace un repaso del hito de los 10.000 pasos di\u00e1rios para mantenerte en forma, en un articulo del Marzo del presente a\u00f1o. El hecho de andar 10.000 pasos al d\u00eda es un mito que empez\u00f3 en una campa\u00f1a publicitaria el 1965. La empresa Yamsa Tokei empez\u00f3 a vender un contador de pasos, y lo promoci\u00f3 \u00a0bajo el lema \u201cvamos a andar 10.000 pasos al dia!\u201d este es un n\u00famero de pasos escogido arbitrariamente y aunque es saludable, la regla principal para las recomendaciones de ejercicio f\u00edsico es: Cualquier tipo de ejercicio es mejor que no hacer nada!, c\u00f3mo nos comenta la campa\u00f1a de la OMS: <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news\/item\/25-11-2020-every-move-counts-towards-better-health-says-who\">Every move count!<\/a> (Cada movimimiento cuenta!).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Evitar muchas hora sentado tambi\u00e9n es una forma de fomentar la salud, a pesar de hacer deporte el fin de semana, no compensa, estar muchas horas sentado es perjudicial para la salud! Por eso en las oficinas o en los puestos de trabajo sedentario, ha demostrado efectividad el hecho de fomentar que se ande peri\u00f3dicamente \u00a0durante la jornada laboral.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El ejercicio f\u00edsico adecuado mejora el estado de salud de las articulaciones y previene del dolor artr\u00f3sico, adem\u00e1s del resto de beneficios para el bienestar f\u00edsico y mental!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si el dolor te limita a seguir con tu actividad diaria en <a href=\"http:\/\/www.clinicasalvans.com\">Cl\u00ednica Salvans<\/a> a\u00a0Manresa disponemos de los tratamientos m\u00e1s avanzados \u00a0para ayudarte a vivir la vida que quieres! Ven i inf\u00f3rmate del nuevo tratamiento con <a href=\"https:\/\/www.thieme-connect.com\/products\/ejournals\/abstract\/10.1055\/s-2004-821303\">Suero Aut\u00f3logo Rico en Citoquinas<\/a> para regenera tus articulaciones sin efectos secundarios, y continua manteni\u00e9ndote activo!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Dr. Christopher Labos nos hace un repaso del hito de los 10.000 pasos di\u00e1rios para mantenerte en forma, en un articulo del Marzo del presente a\u00f1o. El hecho de andar 10.000 pasos al d\u00eda es un mito que empez\u00f3 en una campa\u00f1a publicitaria el 1965. 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