{"id":671,"date":"2021-08-20T12:51:12","date_gmt":"2021-08-20T10:51:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/?p=671"},"modified":"2025-11-07T17:51:13","modified_gmt":"2025-11-07T15:51:13","slug":"mas-trucos-para-controlar-tu-dolor-lumbar-cronico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/2021\/08\/20\/mas-trucos-para-controlar-tu-dolor-lumbar-cronico\/","title":{"rendered":"\u00a1 Mas trucos para controlar tu dolor lumbar cr\u00f3nico!"},"content":{"rendered":"<p>Saber <a href=\"https:\/\/www.sedolor.es\/pacientes\/enlaces-de-interes\/\">manejar tu dolor<\/a> es importante para vivir mejor, saber lo que puedes hacer cada d\u00eda sin empeorar tu dolor y poder planificar as\u00ed tu vida. Si manejas correctamente tu dolor mejoraras tus sentimientos positivos y sufrir\u00e1s menos ansiedad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>3<strong>. Investiga tus limites en actividad f\u00edsica<\/strong>: El ejercicio f\u00edsico por lo general ayuda a controlar el dolor, secreta transmisores que mejoran la sensaci\u00f3n de bienestar. Cada persona tiene que conocer el tipo de ejercicio que le ayuda. Preg\u00fantanos en Cl\u00ednica Salvans, en Manresa, y te ayudamos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>4<strong>. Pensamientos positivos: \u00bf<\/strong>Tienes tendencia a pensar \u201cesto no lo puedo hacer\u201d o sentirte desanimado por tu dolor lumbar? Intenta cambiar estos pensamientos por pensamientos positivos, h\u00e1blate a ti mismo positivamente, el cambio empieza en ti!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>5.<strong> Mant\u00e9n el contacto social:<\/strong> Cuando uno siente dolor, tiende a aislarse. Ev\u00edtalo. Intenta contactar gente que te comprenda y te d\u00e9 soporte: puede ser tu familia, tus amigos un grupo terap\u00e9utico.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.clinicasalvans.com\">Cl\u00ednica Salvans<\/a> especialistas en dolor muscular y articular, en Manresa (Barcelona), disponemos de una amplia bater\u00eda de tratamientos desde los m\u00e1s sofisticados hasta los peque\u00f1os detalles que marcan la diferencia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Cons\u00faltanos, te atenderemos encantados!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saber manejar tu dolor es importante para vivir mejor, saber lo que puedes hacer cada d\u00eda sin empeorar tu dolor y poder planificar as\u00ed tu vida. Si manejas correctamente tu dolor mejoraras tus sentimientos positivos y sufrir\u00e1s menos ansiedad. &nbsp; 3. 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