{"id":492,"date":"2020-10-12T21:45:40","date_gmt":"2020-10-12T19:45:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/?p=492"},"modified":"2025-11-07T18:03:12","modified_gmt":"2025-11-07T16:03:12","slug":"la-dieta-mediterranea-nos-ayuda-a-prevenir-la-artrosis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/2020\/10\/12\/la-dieta-mediterranea-nos-ayuda-a-prevenir-la-artrosis\/","title":{"rendered":"La dieta mediterr\u00e1nea nos ayuda a prevenir la artrosis!"},"content":{"rendered":"<p>En el mundo sufren de artrosis unos 240 millones de personas. Los afectados sufren de dolor de la articulaci\u00f3n afectada, rigidez matutina y crepitantes, todo esto disminuye la calidad de vida de la persona haci\u00e9ndola vulnerable a otras enfermedades.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Factores de riesgo para desarrollar artrosis:\u00a0 Edad, genero femenino, lesiones previas en la articulaci\u00f3n, obesidad, estr\u00e9s mec\u00e1nico en la articulaci\u00f3n y predisposici\u00f3n gen\u00e9tica.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La dieta mediterr\u00e1nea nos ayuda a prevenir la artrosis por ayudar a mantener un peso saludable, sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Se considera dieta mediterr\u00e1nea una dieta con la compuesta de frutas, vegetales, legumbres, nueces, semillas, cereales y grandes cantidades de pescado y marisco, cantidades moderadas de aves y huevos, con un poquito de vino tinto diario y la fuente principal de l\u00edpidos el aceite de oliva.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La obesidad es una alteraciones metab\u00f3licas que produce una activada inflamatoria de base a todo el cuerpo debido al aumento de sustancias de caracter\u00edsticas pro-inflamatorias que favorecen la degradaci\u00f3n del hueso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La vitamina C tambi\u00e9n ha demostrado reducir la progresi\u00f3n de la artrosis demostrado en radiograf\u00edas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En <a href=\"http:\/\/www.clinicasalvans.com\">Cl\u00ednica Salvans en Manresa (Barcelona)<\/a> siempre ayudamos con peque\u00f1os consejos para vivir mejor vuestra artrosis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el mundo sufren de artrosis unos 240 millones de personas. Los afectados sufren de dolor de la articulaci\u00f3n afectada, rigidez matutina y crepitantes, todo esto disminuye la calidad de vida de la persona haci\u00e9ndola vulnerable a otras enfermedades. &nbsp; Factores de riesgo para desarrollar artrosis:\u00a0 Edad, genero femenino, lesiones<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":495,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La dieta mediterr\u00e1nea nos ayuda a prevenir la artrosis! - Clinica Salvans<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/2020\/10\/12\/la-dieta-mediterranea-nos-ayuda-a-prevenir-la-artrosis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La dieta mediterr\u00e1nea nos ayuda a prevenir la artrosis! - Clinica Salvans\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En el mundo sufren de artrosis unos 240 millones de personas. Los afectados sufren de dolor de la articulaci\u00f3n afectada, rigidez matutina y crepitantes, todo esto disminuye la calidad de vida de la persona haci\u00e9ndola vulnerable a otras enfermedades. &nbsp; Factores de riesgo para desarrollar artrosis:\u00a0 Edad, genero femenino, lesiones [\u2026]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/2020\/10\/12\/la-dieta-mediterranea-nos-ayuda-a-prevenir-la-artrosis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Clinica Salvans\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-12T19:45:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-07T16:03:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/dieta-mediterranea-alimentos.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"850\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"410\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dra. Maria Merc\u00e8 Salvans Bartrons\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dra. Maria Merc\u00e8 Salvans Bartrons\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/2020\/10\/12\/la-dieta-mediterranea-nos-ayuda-a-prevenir-la-artrosis\/\",\"url\":\"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/2020\/10\/12\/la-dieta-mediterranea-nos-ayuda-a-prevenir-la-artrosis\/\",\"name\":\"La dieta mediterr\u00e1nea nos ayuda a prevenir la artrosis! - Clinica Salvans\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-10-12T19:45:40+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-07T16:03:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/#\/schema\/person\/f5d4b9ad0157dbcf863314033417907f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/2020\/10\/12\/la-dieta-mediterranea-nos-ayuda-a-prevenir-la-artrosis\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/2020\/10\/12\/la-dieta-mediterranea-nos-ayuda-a-prevenir-la-artrosis\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/2020\/10\/12\/la-dieta-mediterranea-nos-ayuda-a-prevenir-la-artrosis\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inici\",\"item\":\"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La dieta mediterr\u00e1nea nos ayuda a prevenir la artrosis!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/\",\"name\":\"Clinica Salvans\",\"description\":\"Cl\u00ednica a Manresa especialitzada en dolor muscular i articular\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/#\/schema\/person\/f5d4b9ad0157dbcf863314033417907f\",\"name\":\"Dra. Maria Merc\u00e8 Salvans Bartrons\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Dra.-Maria-Merce-Salvans-Bartrons.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Dra.-Maria-Merce-Salvans-Bartrons.jpg\",\"caption\":\"Dra. Maria Merc\u00e8 Salvans Bartrons\"},\"description\":\"N\u00fam de col\u00b7legiada: 38395. Durant m\u00e9s de 20 anys d'experi\u00e8ncia he pogut ajudar a m\u00e9s de 5000 pacients a controlar el seu dolor i gaudir m\u00e9s de la seva vida.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La dieta mediterr\u00e1nea nos ayuda a prevenir la artrosis! - Clinica Salvans","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/2020\/10\/12\/la-dieta-mediterranea-nos-ayuda-a-prevenir-la-artrosis\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"La dieta mediterr\u00e1nea nos ayuda a prevenir la artrosis! - Clinica Salvans","og_description":"En el mundo sufren de artrosis unos 240 millones de personas. Los afectados sufren de dolor de la articulaci\u00f3n afectada, rigidez matutina y crepitantes, todo esto disminuye la calidad de vida de la persona haci\u00e9ndola vulnerable a otras enfermedades. &nbsp; Factores de riesgo para desarrollar artrosis:\u00a0 Edad, genero femenino, lesiones [\u2026]","og_url":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/2020\/10\/12\/la-dieta-mediterranea-nos-ayuda-a-prevenir-la-artrosis\/","og_site_name":"Clinica Salvans","article_published_time":"2020-10-12T19:45:40+00:00","article_modified_time":"2025-11-07T16:03:12+00:00","og_image":[{"width":850,"height":410,"url":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/dieta-mediterranea-alimentos.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dra. Maria Merc\u00e8 Salvans Bartrons","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Dra. Maria Merc\u00e8 Salvans Bartrons","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/2020\/10\/12\/la-dieta-mediterranea-nos-ayuda-a-prevenir-la-artrosis\/","url":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/2020\/10\/12\/la-dieta-mediterranea-nos-ayuda-a-prevenir-la-artrosis\/","name":"La dieta mediterr\u00e1nea nos ayuda a prevenir la artrosis! - Clinica Salvans","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/#website"},"datePublished":"2020-10-12T19:45:40+00:00","dateModified":"2025-11-07T16:03:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/#\/schema\/person\/f5d4b9ad0157dbcf863314033417907f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/2020\/10\/12\/la-dieta-mediterranea-nos-ayuda-a-prevenir-la-artrosis\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/2020\/10\/12\/la-dieta-mediterranea-nos-ayuda-a-prevenir-la-artrosis\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/2020\/10\/12\/la-dieta-mediterranea-nos-ayuda-a-prevenir-la-artrosis\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inici","item":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La dieta mediterr\u00e1nea nos ayuda a prevenir la artrosis!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/#website","url":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/","name":"Clinica Salvans","description":"Cl\u00ednica a Manresa especialitzada en dolor muscular i articular","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/#\/schema\/person\/f5d4b9ad0157dbcf863314033417907f","name":"Dra. Maria Merc\u00e8 Salvans Bartrons","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Dra.-Maria-Merce-Salvans-Bartrons.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Dra.-Maria-Merce-Salvans-Bartrons.jpg","caption":"Dra. Maria Merc\u00e8 Salvans Bartrons"},"description":"N\u00fam de col\u00b7legiada: 38395. Durant m\u00e9s de 20 anys d'experi\u00e8ncia he pogut ajudar a m\u00e9s de 5000 pacients a controlar el seu dolor i gaudir m\u00e9s de la seva vida."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=492"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1272,"href":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492\/revisions\/1272"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicasalvans.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}